今回の記事は「ポジティブな生き方」という内容です。さていったいどういう内容なのでしょうか。

動画

今回の記事の動画です。どうぞご覧ください。

本日のSentence

In addition, try to surround yourself with positive people. Staying away from negative people can reduce stress and make you a more optimistic, happier and healthier person

ネガティブな人々から遠ざかることはストレスを軽減し、あなたをより楽観的で、より幸福で健康的な人物にすることが出来るのだ。

ボキャブラリー

• optimism : [noun] 未来や何かの成功についての希望と自信
• life span : [noun] 人間や動物の命の時間的な長さ
• resistance : [noun] 誰か、何かに反対するための力の使用
• coping skill : [noun] 困難やストレスの大きい状況下で対応するために必要なスキル
• surround : [verb] 誰か、何かに囲まれている

日本語訳

あなたのグラスには、まだ半分残っているか、もう半分しか残っていないだろうか？この質問にどう答えるかによってあなたがポジティブシンキングかネガティブシンキングの人か分かるかもしれない。研究では、楽観主義と前向きな姿勢を選択することはあなたをより幸福にすると共に、あなたの健康全体を向上させるかもしれないことを示している。

多くの研究者は学習によって我々の脳が変化すると考えており、我々が積極的に前向きな思考をすると、それはより多くのポジティブな思考に繋がり、ひいては私たちはグラスがまだ半分も満たされていると考える人間になれるのである。

ポジティブシンキングの身体の健康に及ぼす影響について、研究が続けられている。米国に拠点を置く非営利の学術医療センターであるメイヨークリニックは、よりポジティブで楽観的になることで様々な健康への利益が得られるのではないかと考えている。これらは　寿命年数の増加、うつ病発生率の低下、一般的な風邪への強い抵抗力、ストレス負荷時や困難期への対応能力の向上を含む。

もしあなたがより楽観的になることで人生に役立つと考えるのであれば、なぜ今すぐ始めないのか？専門家は、小さな変化からゆっくり始めることを提案している。例えば、自分に優しくすることを実践してみてはどうだろう。あなたが同僚や友達に親切にし、敬意を払うように、あなた自身にも同じように理解と許しを与えるのだ。加えて、自分自身をポジティブな人々で囲んでみる。ネガティブな人々から遠ざかることはストレスを軽減し、あなたをより楽観的で、より幸福で健康的な人物にすることが出来るのだ。